Colesterol
os níveis de Colesterol"Stress" - Devemos controlar o "stress" pois aumenta a freqüência cardíaca e a necessidade de oxigênio pelo coração, podendo desencadear o infarto do miocárdio.
Pressão Alta - Aumenta o risco de doenças do coração. Pode-se controlar através da manutenção do peso ideal, dieta pobre em sal e aumento da atividade física. É importante sempre consultar seu médico para fazer o controle de hipertensão.
Atividade Física - Reduz o risco de doenças do coração, eleva o HDL Colesterol (o Colesterol BOM) e diminui o LDL Colesterol (o Colesterol RUIM). Também contribui bastante para o controle do "stress", melhora o estado emocional e faz com que o coração e os pulmões trabalhem de modo mais eficiente. Para iniciar um programa de atividade física é importante consultar um médico.
Fumo - O hábito de fumar leva à diminuição do calibre dos vasos e artérias, causando a hipertensão.
Alimentação - Devemos procurar uma alimentação saudável, rica em fibras, reduzindo o consumo de carne vermelha (neste caso procurar ingerir carne magra e grelhada, evitando-se a fritura); aumentar o consumo de vegetais, peixes e aves sem pele. O consumo de leite e derivados deve ser controlado, procurando-se ingerir leite desnatado, queijo branco ou ricota e iogurte desnatado. Optar por óleos, vegetais como: milho; girassol; canola; oliva ou soja, porém, sem aquecimento, pois este leva a transformação do óleo em gorduras nocivas à saúde. Os doces, quando não puderem ser substituídos por frutas frescas, devem ser a base de frutas ou compotas, devendo-se evitar aqueles com gema de ovo, creme de leite, leite condensado e chantily.
Dislipidemias da Sociedade Brasileira de Cardiologia preconizam: